Calma workout

Mastering the flexibility in strength exercises
Provides an excellent full body workout
Focusing on developing your alignment, flexibility, strength
And rhythmic breathing

Se resto ferma immobile
Il male si consolida
Sarebbe meglio correre, perciò
Mi alleno un po'
I sogni sono muscoli
Devo tenerli vigili
Ho I crampi e le vertigini, perciò
Mi alleno un po'

Sono scatti d'ora, sono frasi al vento
Quei momenti in cui non mi trattengo più
E ogni volta so che dopo me ne pento
Ma tornano
Sono scatti d'ira, sono la distanza
Che separa me dalla mia identità
E mi sento di non vivere abbastanza le cose che contano

Persa dentro al buio coi problemi da risolvere
Sul Sole che non uso più si accumula la polvere
Ho un nodo fra le scapole che adesso devo sciogliere
Pensieri da dissolvere
Faccio mille addominali da stacanovista
Brucio sali minerali e sono nichilista
Verso ciò che vedo in rete, vorrei crushasse
Come un batterista

Sono scatti d'ora, sono frasi al vento
Quei momenti in cui non mi trattengo più
E ogni volta so che dopo me ne pento
Ma tornano
Sono scatti d'ira, sono la distanza
Che separa me dalla mia identità
E mi sento di non vivere abbastanza le cose che contano

Perchè non so raggiungermi
Perchè non so raggiungermi
Perchè non so raggiungermi
(Are you ready to do the workout?)
Perché non so raggiungermi (beginner's work out, stand with your feet a little like this)
(Face forward, stomach tight, pulled in, out of your torso)
(Front, two and back, two)
(Left, stretch it out, front and to the right)
(One, two, back, left, four)
(Now reverse it to the left, stretch it out, back, front)